Würden Sie auf Mundhygiene aus Zeitgründen verzichten? Vermutlich nicht, da dies zu Ihrem Wohlbefinden beiträgt. Den gleichen Wohlfühleffekt für Ihre Augen erreichen Sie bereits mit kurzen Unterbrechungs­-Übungen von 1­-2 Minuten. Die Kunst ist, diese Übungen bewusst in Ihren Arbeitsalltag zu integrieren. Dieses können Sie mit Achtsamkeitsübungen erreichen.

Was verstehen wir unter einem Augentraining und wo ist der Nutzen?

Natürliches Sehen ist ein Sehen mit viel Raum und wechselnden Sehanforderungen wie Nähe/Ferne, Hell/Dunkel, Zentral/Peripher.
Durch unsere moderne Lebenssituation hat sich unser Sehen von einem natürlichen Sehen zu einem einseitigen Sehen gewandelt.
Wir halten uns überwiegend in geschlossenen Räumen auf, bei künstlichem Licht, mit wenig Bewegung (sitzend) und einem Sehen,
welches vor allem im Nahbereich stattfindet.

Um ein natürliches Sehen wieder bewusst kennenzulernen bietet ein Augentraining die passenden Möglichkeiten.

Dabei lernen Sie:

• wie Sie die Augen und den gesamten Sehsinn entspannen und regenerieren können
• Sie erfahren bewusstes Sehen im Nah- und Fernbereich sowie
• beidäugiges Sehen
• Eine Sonnenübung sorgt für das Wohlbefinden Ihrer Augen

Geben Sie Ihren Augen und Ihrer Wahrnehmung durch Bewegung wieder mehr Freiraum!